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榴莲被誉为“水果之王”，其营养价值相当高。榴莲中富含维生素C、维生素B群及矿物质，具有增强免疫力、抗氧化和促进消化等功效。此外，榴莲中的丰富纤维有助于促进肠道健康，同时其高能量成分能为身体提供充足的能量，是运动人士的理想选择。
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